CÂU HỎI : - Nêu trình tự tiết học thực hành môn Th - Dicamon

Question

CÂU HỎI : - Nêu trình tự tiết học thực hành môn Thể dục? - Tác dụng của các động tác khởi động trước khi chạy ngắn là gì? I Tại sao phải thả lỏng trước khi ngừn

Answer

Tác dụng khởi động trước khi chạy ngắn giúp ta không bị cơ rút, giúp cơ thể tăng dần nhiệt độ đồng thời máu cũng tuần hoàn tốt hơn nhờ vậy.  Phải thả lỏng trước khi dừng luyện tập

Giải chi tiết cho mình câu này với ạ. Thể dục